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宝宝日常护理记录

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☀️ 一键打卡维生素 D 📱 iPhone App / Siri 设置 📥 导出 CSV 📄 JSON 🔒 退出

📲 如何在 iPhone 变成桌面 App 并使用 Siri 语音控制

收起 ✕

第一步：添加到 iPhone 主屏幕（独立全屏 App）

1. 用 iPhone 自带的 Safari 浏览器 打开 https://baby.thefinalcut.men
2. 点击底部正中间的 【分享】图标（向上箭头的方框）
3. 上滑菜单，点击 【添加到主屏幕】(Add to Home Screen) ➔ 点击右上角【添加】
4. 打开桌面上的 “宝宝记录” App 并登录一次账号密码，之后全年免重复登录！

第二步：配置 Siri 语音打开或一句话自动记录

1. 打开 iPhone 自带的 【快捷指令】(Shortcuts) App，点击右上角 【+】
2. 方案 A（语音打开记录页）：添加操作【打开 URL】，填入 https://baby.thefinalcut.men，命名为 “记录宝宝”。
3. 方案 B（Siri 一句话自动打卡维生素 D）：添加操作【打开 URL】，填入 https://baby.thefinalcut.men/?quick=vd，命名为 “打卡维生素D”。
4. 方案 C（Siri 一句话记配方奶 120ml）：填入 https://baby.thefinalcut.men/?cat=feeding&type=formula&ml=120&autolog=1。

今日吃奶 🍼

0 次 0 ml

母乳 0 · 配方 0

今日小便 💧

0 次

最近: --

今日大便 💩

0 次

最近: --

今日睡眠 😴

0 小时

今日 0 次睡眠

最近体温 🌡️

--

暂无测量

今日维生素 D ☀️

⏳ 未打卡

每日 400 IU

➕ 新增护理记录（下拉快速选择）

⏱️ 距上次喂奶: -- 重置为当前时间

1. 记录类别 (下拉选择) 🍼 吃奶 (母乳 / 配方奶) 💧 小便 (Wet Diaper) 💩 大便 (Dirty Diaper) 💧+💩 大小便都有 (Both) 😴 睡眠 (Sleep / Nap) 🌡️ 体温测量 (Temperature) ☀️ 维生素 D / 营养补充剂

2. 发生时间

喂养方式 🤱 母乳 (瓶喂记量) 🤱 母乳 (亲喂计时) 🍼 配方奶 (Formula)

吃奶量 (ml / oz) 30 ml (约 1 oz) 45 ml (约 1.5 oz) 60 ml (约 2 oz) 75 ml (约 2.5 oz) 90 ml (约 3 oz) 100 ml 120 ml (约 4 oz) 150 ml (约 5 oz) 180 ml (约 6 oz) 210 ml (约 7 oz) 240 ml (约 8 oz)

亲喂侧别与时长 双侧交替 (约 20 分钟) 双侧交替 (约 30 分钟) 左侧为主 (约 15 分钟) 右侧为主 (约 15 分钟)

吃奶表现 / 拍嗝 顺畅吃完 · 已拍嗝 大口喝光 (10 分钟内) 边吃边睡 有轻微吐奶 / 溢奶 拒奶 / 剩奶较多

小便尿量 (尿布重量) 💧 正常 (尿布适中) 💧💧 较多 (尿布沉甸甸) 💧 偏少 (轻微湿)

小便颜色 清澈淡黄 (正常水分足) 颜色偏深黄 (需注意补奶水) 几乎无色透明

大便性状 糊状 / 软膏状 (正常) 母乳金黄芥末状 (正常) 偏稀 / 水样便 带有白色奶瓣 偏干 / 费力排便

大便颜色 🟡 金黄色 🟢 黄绿色 (常见于配方奶/铁元素) 🟤 黄褐色 🌲 墨绿色

大便量级 中量 (正常) 大量 (满尿布/漏出) 少量 (蹦出一点)

睡眠时长 0.5 小时 (30 分钟小憩) 45 分钟 (1 个睡眠周期) 1 小时 1.5 小时 (90 分钟) 2 小时 2.5 小时 3 小时 4 小时 (夜间长觉) 5 小时 (夜间长觉) 6 小时 (整夜觉)

入睡方式 自主入睡 / 放床轻拍 奶睡 (吃完直接睡着) 抱睡后放床 推车 / 安全座椅入睡

睡眠安稳度 😴 安稳踏实 中途哼唧 · 拍哄接觉成功 易惊醒 / 落地醒

体温数值 (°C / °F) 36.3 °C (97.3 °F · 正常偏低) 36.5 °C (97.7 °F · 正常) 36.7 °C (98.1 °F · 正常) 36.8 °C (98.2 °F · 理想正常) 37.0 °C (98.6 °F · 正常) 37.2 °C (99.0 °F · 正常上限) 37.5 °C (99.5 °F · 轻微偏高/观察) 37.8 °C (100.0 °F · 低热) 38.0 °C (100.4 °F · 发热警戒线) 38.5 °C (101.3 °F · 中度发热) 39.0 °C (102.2 °F · 高热)

测量部位 耳温枪 (耳温) 额温枪 (额温) 腋下 (腋温) 肛温 (美国儿科金标准)

伴随状态 日常例行测量 · 精神好 穿盖较多 / 哭闹吃奶后 💉 疫苗接种后监测 已减少衣物 / 观察中 💊 已喂泰诺 (Tylenol)

维生素 D 剂量 ☀️ 400 IU (1 滴 · AAP 标准每日量) ☀️ 600 IU ☀️ 800 IU (2 滴) 💊 维生素 AD / 益生菌滴剂

喂服方式 滴在奶嘴 / 乳头上随奶服下 直接滴入口中 混入少量奶液喂服

✅ 保存记录

📋 历史记录查询与筛选

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📅 全部日期 📅 仅看今天 📅 最近 7 天 📅 最近 30 天 🔍 所有记录类型 🍼 吃奶 (全部) 🤱 仅看母乳 🍼 仅看配方奶 💧 小便 (含混合) 💩 大便 (含混合) 😴 睡眠 🌡️ 体温 ☀️ 维生素 D